Perguntas com a marcação «health»

Sou um pouco viciado em trabalho sedentário, que normalmente fica sem fôlego ao subir alguns lances de escada. Recentemente, caminhei por Snowdon, no norte de Gales (ida e volta de 10 milhas, 1100 m de cume, cerca de 6 horas no total), que às vezes encontrava uma dificuldade, sem fôlego …

28 running  health  long-distance-running  stamina  heart 

Qual a eficácia em melhorar a flexibilidade / postura / condicionamento físico / saúde geral usando uma mesa de pé em vez de uma mesa de estar?

21 health  exercise-equipment  flexibility  posture 

Fechado . Esta questão precisa ser mais focada . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela se concentre apenas em um problema editando esta postagem . Fechado há 2 anos . Minha informação: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 …

12 exercise  muscle  bodybuilding  health  food 

Estou em funcionamento há cerca de 10 meses, iniciado em janeiro, quando estava a cerca de -15 ° C lá fora. Com o tempo, consegui perder cerca de 15 kg e melhorou bastante minha corrida, mas sempre me deparo com o mesmo problema. Às vezes eu tendem a correr muito. …

11 running  health  health-risk 

@DaveLiepmann recomendou beber um galão de leite por dia para ganhar massa rápida. Parece uma boa ideia como é discutido em fortes também . Mas outro artigo sugeriu não é para todos . Todos os ingredientes em 1 litro de leite pode ser encontrado usando wolframalpha . Minhas perguntas são: …

9 weightlifting  health  weight-gain  health-risk  milk 

Sei que algumas pessoas podem argumentar: "Na verdade, eu amo comer atum sem sal com brócolis", mas a triste verdade é que a maioria das pessoas não. Se eu tivesse que escolher entre um hambúrguer de queijo com batatas fritas e peito de frango sem sal com cenouras , eu …

9 nutrition  health 

Eu tenho um pulso de repouso extremamente lento. Não é incomum que seja por volta dos 50 anos. Ontem à noite, eram por volta dos 45 anos. Eu sei que os super atletas têm um pulso lento em repouso, mas eu não me classificaria como um desses: Eu ando de …

9 health  target-heart-rate  health-risk  bicycling 

Atualmente, tenho 5'9 ", 262,8 no último peso (cerca de 10 dias atrás). Ainda estou cortando, de modo algum sou 'obeso', embora seja o que meu IMC diz. Tenho muita massa muscular, mas para ser honesto, eu poderia suportar perder alguns quilos (me casei, parei de levantar, etc.) No meu …

9 health  body-fat  health-risk  bmi 

Fechadas. Esta questão está fora de tópico . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela esteja no tópico do Physical Fitness Stack Exchange. Fechado há 8 anos . Depois de aumentar drasticamente minha ingestão de fibras por quase um mês, por …

9 nutrition  health  health-risk  books  fiber 

Michael Phelps (o famoso nadador olímpico e muitas vezes medalhista de ouro) é uma das pessoas mais aptas do mundo, e a maioria das pessoas olha para ele e diz que ele é extremamente saudável. No entanto, ele come (tudo!) Disso em um dia: Café da manhã: Três sanduíches de …

8 exercise  calories  health 

Faz três semanas desde que comecei a fazer exercícios cardio e me sinto calmo e relaxado. É por causa dos exercícios? Como o exercício melhora a saúde mental?

8 cardio  health 

Eu exercito todos os dias alternados - o que significa 7 vezes por quinzena. Eu o misturo com bastante frequência, mas geralmente faço uma mistura de cerca de 45 minutos de cardio (uma corrida a> 10,5 ou intervalos no elíptico em l8), mais pesos de 20 a 25 minutos mais …

8 running  health  weights 

Ouvi de muitas fontes que 10.000 passos por dia é o número de ouro para mantê-lo saudável. existe uma base científica para isso? por que não 15.000 ou 8.000.

8 exercise  health 

Parece que a conclusão é que existe consenso. O IMC é uma métrica realmente inútil para determinar o peso ideal. De fato, aos 5'9 ", meu peso ideal é de cerca de 150, de acordo com o IMC. A última vez que eu tinha 150 anos, estava na Jr. High …

8 weight-loss  health 

Ou seja Se eu quiser viver mais e evitar doenças. Devo visar construir músculos ou ser resistente como um maratonista? Mais exercício é sempre melhor? (Além do risco de lesões, claro)

7 strength  training  health