Perguntas com a marcação «exercise»

Ontem exercitei-me pela primeira vez em muito tempo. Isto é o que eu fiz: 500 jumping jacks at moderate pace 100 jumping jacks at fast pace 10 min of running in place at moderate pace 100 jumping jacks at fast pace Hoje mal consigo andar, os músculos das pernas estão …

15 weight-loss  exercise  muscle  cardio 

Como parte da rotina do meu consultório de saúde, adicionei flexões de inclinação ( pés no chão, mãos na mesa ) à minha agenda diária. Atualmente, faço facilmente 25 a cada duas horas. Não tenho um desejo real de pôr as mãos no chão do escritório nem no espaço, por …

14 exercise 

Estou procurando comprar um novo conjunto de fones de ouvido; Como não me preocupo muito com a qualidade do áudio, uso o mesmo par de fones de ouvido para corrida e uso normal e prefiro o tipo de fone de ouvido que desliza sobre o ouvido (mesmo para uso normal). …

14 exercise  running  weightlifting 

Minha esposa e eu somos bastante competitivos, no entanto, sendo do sexo oposto, é difícil competir com coisas como flexões, etc. Estou procurando outros exercícios que possamos fazer juntos que tenham uma vantagem competitiva, mas onde possamos estar em igualdade de condições. Note que minha esposa tem o mesmo nível …

14 exercise 

Vamos assumir que temos duas pessoas. A primeira pessoa começa a se exercitar aos 20 anos e continua fazendo isso pelo resto da vida. A segunda pessoa não se exercita na casa dos 20 anos, mas quando tem 30 anos, começa a se exercitar e continua a fazê-lo por toda …

14 exercise  age 

Eu tenho feito cardio ultimamente, me alimentando muito bem e fazendo muitos exercícios abdominais Pranchas A roda Elevadores de joelho Girando para trás com barra do corpo meus abdominais superiores e abdominais superiores estão ficando muito apertados e rasgados, mas ainda não consigo me livrar das alças inferiores da barriga …

13 exercise  diet  abdominals 

Tenho 22 anos e já experimentei duas academias, mas sempre recorro aos burpees. Estou procurando mais exercícios que é divertido de fazer. requer apenas peso corporal (e equipamento mínimo). são intensivos e têm variantes ainda mais intensivas. direcionar uma grande variedade de músculos (incluindo os músculos do núcleo). pode ser …

13 exercise  bodyweight-exercises 

Eu tenho lutado com o peso quase a vida inteira (eu era apenas preguiçoso). Tenho 176 cm de altura e atualmente tenho 79kg. Um ano atrás eu tinha 96 kg. Desisti de refrigerante, chocolate e comer depois das 18h e fui para a academia pelo menos 4 vezes por semana. …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Bloqueado . Esta pergunta e suas respostas estão bloqueadas porque a questão está fora do tópico, mas tem um significado histórico. No momento, não está aceitando novas respostas ou interações. Durante o exercício, muitas vezes percebo que sou fisicamente capaz, mas não mentalmente. Em algum momento, uma forte apatia mental …

13 exercise  mental 

Existem várias técnicas por aí, com as duas que eu uso principalmente como combate à violação e estilo livre. Existe uma diferença entre os dois quanto à sua eficácia em um treino cardio? Existe uma técnica que seja "suprema" para o cardio, ou a natação em geral é apenas eficaz?

13 exercise  cardio  swimming 

Acabei de receber um conjunto de pesos - pesos com pesos ajustáveis ​​- como presente, mas não tenho idéia de que tipo de pesos / quantos repetições devo fazer para obter os melhores resultados. Estou procurando aumentar a força dos meus braços e pulsos (força magra?), E espero que possa …

13 exercise  weightlifting  weights 

Existem algumas variações de flexão que posso fazer para exercitar os músculos do bíceps ou do ombro? Ilustrações ou imagens também seriam apreciadas.

13 exercise  exercise-technique  workout-types  push-ups 

Eu ouvi muito sobre os benefícios do HIIT; no entanto, ninguém parece abordar quando é o melhor momento para essas atividades. Eu recebi essa pergunta ao assistir "A vida secreta do relógio do seu corpo" (BBC Horizon 2009). Pretendo fazer o HIIT de manhã cedo para iniciar meu metabolismo e …

13 exercise  strength  workout-routines  training  hiit 

Eu tenho um pouco de gordura da barriga que eu quero reduzir. Então comecei exercícios abdominais (como abdominais e abdominais) há um mês. É muito mais difícil para mim fazer esse tipo de exercício do que outros, por exemplo, caminhar ou algum dia correr. Além disso, faço exercícios de força …

12 exercise  weight-loss  bellyfat  core  sit-ups 

Fechado . Esta questão precisa ser mais focada . No momento, não está aceitando respostas. Deseja melhorar esta pergunta? Atualize a pergunta para que ela se concentre apenas em um problema editando esta postagem . Fechado há 2 anos . Minha informação: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8 …

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