Perguntas com a marcação «swimming»

A natação descreve qualquer método pelo qual os seres humanos (ou outras criaturas vivas) se movem pela água, além de caminhar sobre o fundo.

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Melhorando o ritmo da natação no estilo livre
Eu comecei a nadar freestyle depois de fazer uma quantidade moderada de corrida por um longo tempo (~ 50 km por mês). Estou fazendo três sessões de 1000m por semana e melhorei a ponto de aproveitar muito mais o treino. Fico atento aos meus tempos e parece que, com o …
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Tudo bem nadar no meio de um lago?
Por isso, moro em Wisconsin e levo meu barco a motor no lago Michigan a cada semana, aproximadamente durante este verão, geralmente a cerca de 50 ou 40 milhas. Eu sou literalmente o único lá fora. É água até onde os olhos podem ver. Enfim, construí uma escada e estabilizadores …
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Muita fleuma durante exercícios cardio
EDIT: 12/2019 Como essa pergunta ainda recebe ocasionalmente hits: Nos anos em que fiz essa pergunta, descobri que tenho apneia do sono. Também aprendi sobre os efeitos da respiração bucal, o que aumenta significativamente o risco de vários problemas, como este. Eu tenho feito exercícios de terapia mio-funcional ( com …
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Como evitar cãibras na panturrilha durante a natação?
Não tenho nadado há muito tempo, embora eu fosse capaz de nadar bem com o rastejo quando criança. Agora, depois de algumas décadas sem usar esse traço, meu corpo esqueceu como. Meu corpo está ficando sem funcionar, e eu preciso mudar o tipo de cardio que eu recebo. O problema …
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Poder enquanto nadava?
Aqui está uma matriz de dispersão de tempos decorridos para as pernas geral, nadar, andar de bicicleta e correr do Ironman Championship de 2009 em Kona. Obviamente, embora a correlação seja imperfeita, ela ainda é relativamente forte (r (natação, bicicleta) er (bicicleta, corrida) estão em torno de 0,75, enquanto r …
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Treine técnicas de natação em uma piscina curta
Durante uma semana das minhas férias, eu vou ficar em um hotel que tem uma piscina curta (17m). Minha pergunta é: Dado um conjunto de exercícios de natação (por exemplo, alguns exercícios de natação ), para uma piscina pequena, como deve ser um programa de exercícios que se concentre na …
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Existe um ideal para a taxa de braçada de natação?
Comecei a nadar e a tentar nadar 1500m sem parar (como primeiro objetivo). Aumentei gradualmente minhas distâncias definidas. Após 4 semanas, eu posso nadar 1000m sem parar. Acho que chegarei a 1500m em duas semanas. Uma coisa que observo é; minha contagem de AVC por 50m diminuiu de 59 para …
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Nadar é um bom exercício para pessoas magras
Estou abaixo do peso, de acordo com o meu IMC. Sou do sexo masculino, tenho 183cm de altura e peso 60 kg. Comecei a nadar regularmente no último mês. Principalmente eu vou fazer estilo livre. Essa rotina reduzirá mais meu peso? Não quero perder mais peso.
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